华北电力大学在职研究生

引言：“体内湿气”害怕这家常小菜，营养成分可口又划算，每星期吃三次，体内湿气跑仅仅！

坚信各位也了解，每一年到时下这种时节的情况下，气温较为躁热，白天黑夜温度差又非常大，在这个时候许多 朋友们都处在口干口渴、食欲减退、情况又不行的一个状况。那麼，小编提议我们在现阶段的情况下一定要多吃一些应季的蔬菜水果和一些海产品这类的食材。

由于这种蔬菜水果，它里面都含有很多的膳食纤维素，维他命，钙锌铁矿化学物质，碳水化合物和营养元素，针对大家清热解毒去燥，滋补养生身体，提升胃口，推动肠胃蠕动，填补身体所缺乏的水份和营养价值都是有非常好的协助。而一些海产品这类的食材里边，它都含有很多的蛋白质食物，钙锌铁矿化学物质，碳水化合物和营养元素，针对大家提升胃口，滋补养生身体，健脾开胃解馋解饿也是有一定的益处。

尤其是如今到立秋以后，气温是愈来愈清凉，白天黑夜温度差又特别的大，在这个时候呢，大伙儿一定要重视添减衣服裤子，多吃一些口味淡又可以祛除湿气的食材。那麼今日呢，小编就来跟各位共享一个尤其合适我们在时下这种时节吃的一道食材，这一食材在日常生活中或是十分普遍的，尤其是在华北地区的情况下，大伙儿会时常用这一食材用于做饺子，或是做包子吃，口味全是十分非常好的。

那麼小编今日跟各位共享的这一食材，便是我们在时下最应当吃的小茴香蔬菜水果。一说到这一食材的情况下，很有可能沿海地区的朋友们不是太喜爱这一小茴香的口感的，由于小茴香，假如立即用于炒海着吃的情况下，它的口味就很怪异，很多人也许都是会咽不下。实际上，小茴香最美味的食用方法便是立即和生鸡蛋一起炒着吃，相比大家可以直接将卵子和香椿芽一起炒着吃，还需要更为鲜美可口又下饭菜一些。

假如各位有兴趣得话，能够跟随小编一起来了解一下这一小茴香炒蛋的合理作法，只必须我们耗费五六分钟的时间段就可以轻轻松松搞好一道菜了，较为合适工作工作中十分忙的朋友们哦！一起来了解一下吧！

第一步，最先，大家必须准备好新鮮的小茴香蔬菜水果，及其两三个母鸡蛋、盐、油和白胡椒粉。

第二步，再将大家准备好的小茴香蔬菜水果清理整洁，切除根处老筋，随后再切割成小碎屑，放到一个干净整洁的小碗里边。

第三步，再将小碗里边打进两三个母鸡蛋，用筷子搅拌均匀，随后往里添加一点盐和白胡椒粉，逐渐调料儿。

第四步，起锅烧油，温度上去以后，用滑爽一入锅，使底锅匀称地沾有一层浮油，随后，大家再将茴香鸡蛋液一起倒在锅中，先无需滚动，让其加温定形，随后再用炒勺煸炒匀称，直至彻底熟透以后，就可以立即起锅了。

一般大家做这家常小菜大约必须分炒四五分钟就可以了，作法是比较简单的，口味非常的鲜美美味可口，喜爱的朋友们能够自己在家里边做一做。

大伙儿还可以在下面发表评论给小编留言板留言，一起参加探讨，说说自个的看法跟观点，感谢大家的适用。

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