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　　昵称：hae

　　又到了每日推送女神的时间

　　今天介绍的这位小姐姐

　　是一名普拉提教练

　　170cm的大高个

　　一双长腿匀称结实

　　紧致而没有一丝赘肉

　　再加上锦上添花的翘臀

　　实打实的好看

　　虽是御姐身高

　　小姐姐却长了一张娃娃脸

　　面容清纯可人

　　笑起来娇俏且迷人

　　匀称的腰臀比

　　既不过分瘦弱

　　又不至于赘肉丛生

　　作为普拉提教练

　　小姐姐自然是长期锻炼

　　她看起来不仅身材匀称修长

　　全身上下都散发着女人味

　　一字马轻轻松松

　　头倒立也毫无难度

　　小姐姐的柔韧性和核心力量都不错

　　再加上这绝美的大长腿

　　估计有不少妹子要暗自羡慕的

　　出门在外

　　随时随地都能练起来

　　别以为hae小姐姐只做有氧

　　无氧她也不带怕的

　　每周，她也会去健身房三天

　　每次都要训练一小时左右

　　只有尝试过无氧运动

　　才能练出更加凹凸有致的体型

　　偶尔

　　她也会去户外跑步、骑单车、登山

　　在阳光下尽情享受流汗和燃烧热量的快感

　　多种运动相结合

　　不至于让健身过程过于枯燥

　　不仅要吃，也要练

　　运动和饮食缺一不可

　　只有双管齐下

　　才能拥有美好的身材

　　在饮食上，小姐姐也严格控制自己

　　不吃垃圾食品

　　选择健康的食物为自己补充能量

　　看她在网上po出的日常饮食

　　色彩鲜亮，荤素搭配合理

　　漂亮得像一幅画

　　管住嘴、迈开腿

　　她也成为了可以小秀身材的人

　　有腹肌的女生就是得意

　　每个女孩子都有资格去追求自己的梦想

　　想要人前婀娜

　　就得人后受罪

　　今天这位小姐姐

　　你喜欢吗？

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